Une séance d’hypnose est une expérience très personnelle qui varie d’une personne à l’autre. En général, la séance commence par une discussion afin de déterminer vos objectifs et vos besoins.
Ensuite, je vous guiderai dans un état de relaxation profonde en utilisant diverses techniques de respiration et de visualisation. Cet état de conscience modifiée appelé hypnose vous permet de voyager entre conscient et inconscient. Pendant l’hypnose, vous serez conscient et en mesure de parler et de bouger si vous le souhaitez, mais vous serez plus détendu et réceptif aux suggestions.
La durée d’une séance d’hypnose varie généralement de 30 minutes à une heure, mais elle peut être plus longue si nécessaire. La plupart des gens se sentent détendus et en paix après une séance d’hypnose et ont l’impression d’avoir fait une pause bien méritée. Certaines personnes peuvent ressentir des changements immédiats dans leur comportement ou leur état d’esprit, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs séances pour atteindre leurs objectifs.
Vous êtes le principal acteur de votre thérapie et de votre désir de changement. Si vous ne faites qu’assister sans vraiment vous impliquer, il n’y aura pas de « miracle » et le changement sera minime. En d’autres termes, votre participation active et votre engagement sont essentiels pour obtenir des résultats significatifs dans le processus de thérapie.